परीक्षा के तनाव से बचने के लिए इन बातों का रखें ख्याल

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परीक्षा के दिनों में छात्र व उनके अभिभावकों को किन बातों का विशेष ध्यान रखना है, आइये जानते हैं इसके बारे में -बोर्ड की परीक्षा का समय है और छात्र परीक्षा की तैयारी में व्यस्त भी है। परीक्षा के दिनों में कई छात्रों को तनाव होता है इसलिए जरूरी है कि माता -पिता बच्चे पर अतिरिक्त दबाव न डालें। विशेषज्ञ विदायीर्थियों को यह सलाह देते हैं कि वे अपनी दिनचर्या में अधिक बदलाव न करें। साथ ही वसंतुलित और पौष्टिक आहार लें।

अभिभावकों को चाहिए की वे अपने बच्चे की तुलना किसी से न करें। उन्हें पर्याप्त नींद लेने दें। विद्यार्थी एकाग्रचित्त होकर पढ़ें और सभी विषयों को विस्तृत तरीके से पढ़ें। ध्यान रहे कि परीक्षा के लिए नाश्ता करके ही जाएं। परीक्षा से सम्बंधित समस्या हो तो अध्यापक या काउंसलर से सहायता ले