World Sleep Day: जानिए आपके लिए कितनी जरूरी है नींद

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विश्व नींद दिवस पर आज आप जिन तरीकों से जुड़ सकते हैं, उनके बारे में जानने के लिए पढ़ें और इस महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करें। हर साल 15 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है। इस दिन लोगों को सेहत के लिए अच्छी नींद के फायदे के बारे में बताया जाता है।

वर्ल्ड स्लीप डे को वर्ल्ड स्लीप डे कमेटी ऑफ द वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा आयोजित किया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को नींद की समस्याओं के बोझ से छुटकारा दिलाना और नींद की गड़बड़ी की रोकथाम और प्रबंधन को बढ़ावा देना है। इस साल वर्ल्ड स्लीप डे का विषय ‘स्वस्थ नींद, स्वस्थ आयु’ है। वैसे तो नींद सभी को प्यारी है लेकिन नींद के कई फायदे भी हैं। हम वर्ल्ड स्लीप डे पर इससे जुड़ी कुछ जरूरी बातें बता रहे हैं।